STAŇ SE IRONMANEM !

Share/Bookmark
21.7.2012

Dokaž si, že i TY zvládneš 226 km  v jednom závodě. www.226km.cz

Zde můžete vidět unikátní příběh z průběhu přípravy - video zde



Plavání, kolo a marathon. 226 km. Start závodu v 7h u jezera a poté na trati v jakémkoliv počasí… TO JE IRONMAN.

Trenér Petr vedl tým IRONMAN 2012 a  je třeba zdůraznit, že všichni svěřenci dorazili do cíle zdraví v dobré kondici. Trénink ukázal, že TEAM 2012 dosáhl velkých osobních vítězství.

  • Petr Kopřiva 9:57:52
  • Michal Šubrt 11:31:00 – jeho výkon považujeme za naprosto fenomenální, neboť před rokem neuběhl ani 10km!
  • Daniel Svoboda 12:07:36
  • David Kostruh 12:46:02

Rozhovor:

A jak se cítí Michal po závodě?

Jak se cítíš týden od velké události - od té chvíle co ses  stal IronMan v Zurichu?

-          cítím se výborně, ale v podstatě je to již jen pěkná vzpomínka a nezbývá než se vydat k dalšímu cíli. Jestli jsem nebo nejsem Ironman, nijak neřeším, jen má takový dobrý vnitřní pocit, že jsem to dokázal. Samotný závod byl pro mne velmi emotivní, proběhly stavy nejen nadšení, dojetí, štěstí, radosti, ale také bezradnosti, apatičnosti, marnosti, neuspokojenosti…. Je to 1/2 den, kdy jsi jen sám se sebou, kdy Ti hlavou proběhne nekonečně mnoho myšlenek, kdy se dostáváš do stavů, které jindy nezažiješ.

Co bylo nejdůležitější na tréninku a v přípravě na závod?

-          dodržování tréninkových plánů.

Jak hodnotíš závod IronMan v Zurichu (atmosféru, diváky, organizaci)?

-          vše naprosto dokonalé.

Jak Ti pomohly přípravné kempy s trenérem?

-          byl to vždy týden, kdy jsem se oprostil od každodenních starostí a soustředil se jen na trénink.

Co tě osobně nejvíce motivovalo stát se IronMan?

-          těžko říct. Nechal jsem se hecnout a původní cíl uběhnout  1/2 maraton za 2hod 30min jsem jen trochu zvýšil.

Jak hodnotíš Coache Petra?

-          Petr je skvělý a to nejen jako trenér. Co se týká jeho práce, tak ví, co dělá a jeho znalosti a přístup přináší dobré výsledky.

Jaký je tvůj osobní tréninkový tip pro nové IronMany?

-          tady nemůžu odpovědět jinak, než:  „Jděte do toho jedině s inTrenérem !!!“ J

Jaký závod IronMan  vybíráš pro rok 2013?

-          zatím nemám vybráno, ani nevím, zda to bude Ironman, i když je to hodně pravděpodobné. Pokud ano, tak určitě někde v Evropě a někde jinde než v Zurichu.

 

TEAM 2012 dosáhl svého cíle a teď můžete začít právě vy! VOLEJTE: +420 / 733 123 389

OD ZÁKLADŮ KE KONDICI KRŮČEK PO KRŮČKU.

Jak to všechno funguje:

  1. VSTUPNÍ POHOVOR - analyzujeme Vaše cíle, zjistíme Vaše svalové dysbalance, na základě dotazníku zjistímě Vaší sportovní minulost a časové možnosti pro přípravu.
  2. ZATĚŽOVÉ TESTY - provedeme vstupní zátěžovou prohlídku a sportovního lékaře, kde zjistíme Vaše aktuální hodnoty tepové frekvence pro sestavení tréninku
  3. SESTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PLÁNU -sestavíme Vám tréninkový plán na míru, pomocí našeho online portálu. Zde si nastavíme postupné cíle podle Vaší kondice - např. připrava na běh 5km, časem 1/2 marathon, marathon, Uplavat souvisle 1000m Kraulem. Zdolat na kole prvních 100km apod. Na zákadě toho si stanovíme termín Vaěeho prvního IRONMANA a zaměříme přípravu na vysněný vrchol.
  4. OSOBNÍ SPOLUPRÁCE -  Ve městech Opava, Ostrava, Praha Vám můžeme nabídnout osobní spolupráci a přístup v oblasti techniky všech disciplín. Kromě toho se naší trenéři zaměřuji na fuknční trénink (posilování vlastní váhou) a rehabilitační cvičení.
  5. TRENÉRSKÝ TÝM -   trénink vede tým specialistů a jak bývalých, tak součastných vrcholových triatletů v čele s Petrem Kopřivou a Petrem Soukupem - o týmu

DOKAŽ TO I TY A REGISTRUJ SE NA WEBU: www.226km.cz nebo pište na email: trener@intrener.cz

TÝM INTRENER

 

 

Diskuze

Nebyly nalazeny žádné příspěvky.