CVIČENÍ A TRÉNINKY V OPAVĚ,OSTRAVĚ A OKOLÍ - ROZPIS LEKCÍ ZDE !

Share/Bookmark
1.12.2014
  1. KOMPLEXNÍ TRÉNINK:

CVIČENÍ, TRIATLONOVÝ TRÉNINK, PLAVECKÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK, CYKLISTICKÝ TRÉNINK, FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ - TRX. KRUHOVÉ TRÉNINKY, HIIT, POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VÁHOU, TABATA, KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ  A PŘÍPRAVA NA IRONMANA.

KONTAKT: Petr Kopřiva, tel: 733123389, email: trener@intrener.cz

HARMONOGRAM SKUPINOVÝCH TRÉNINKU V OPAVĚ 24.9. - 28.10.

AKTUALITY O TRÉNINKU V OPAVĚ A OKOLÍ:

DŮLEŽITÉ INFORMACE:

1. CVIČENÍ :

TENTO TÝDEN POSLEDNÍ TRÉNINK VENKU. UT TRX 100% POKUD NEBUDE PRŠET VEMTE SI PROSÍM TEPLÉ OBLEČENÍ. ČT TRÉNINK BYCHOM ŠLI DO TĚLOCVIČNY. POKUD BUDE PRŠET PŮJDEME OBA DNY DO TĚLOCVIČNY. MÍSTO TRX BUDE HIIT - MEDICINBALLY A EXPANDERY.

2. TENTO TÝDEN JE POSLEDNÍ SPOLEČNÝ TRÉNINK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:

DO KONCE TOHOTO TÝDNE JSOU SPOLEČNÉ TRÉNINKY. OD DALŠÍHO TÝDNE TJ. 1-24.10 JSEM Z DŮVODU REPEZENTACE NA MS IRONMAN HAWAII MIMO !!!!!! TRÉNINKY BUDOU BOHUŽEL INDIVIDUÁLNÍ, NEZAJISTIL JSEM ZA SEBE NÁHRADU, ALE V DENÍKU NAJDETE VEŠKERÉ PLÁNY JAK PRO PLAVÁNÍ TAK PRO CVIČENÍ, TAK MŮŽETE MAKAT INDI !!!!

DALŠÍM SPOLEČNÝM TRÉNINKEM NAVÁŽEME PO MÉM NÁVRATU TJ 25.10 BĚŽECKÝM TRÉNINKEM A NÁSLEDNĚ CVIČENÍM ! OD TÉ DOBY UŽ POKRAČUJEME NORMAL.

MÉ AKTIVITY NA HAVAJI A ODKAZ NA SLEDOVÁNÍ ZÁVODU MŮŽETE SLEDOVAT NA MÉM FACEBOOKU.

Můžete se rezervovat na tento týden. (Rezervovat se nemusí Ti, kteří používají online deník)

Rezervace na www.intrener.cz v zákaznické sekci (vpravo nahoře) zadejte login a heslo (obojí) -  kondice
Rezervovat se můžete dle volných míst zapsáním jména dle pořadí. Odhlášení min. 10h. před lekcí smazáním jména. Pokud uvidíte volné smazané místo, můžete se zapsat.

ROZPIS PRO TENTO TÝDEN NALEZNETE TAKÉ NÍŽE

TRÉNINKOVÝ TÝDEN- Opava 24.9. 2018- 28.10.2018 

CVIČENÍ PRO VŠECHNY ! - FUNKČŇÁK A KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ -

  • UTERÝ -        18:00-19:00  TRX + MEDOŠE + EXPANDERY
  • CTVRTEK   -  18:00 -19:00 VLASTNÍ VÁHA + KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

POTÉ 2. - 24.10 INDIVIDUÁLNĚ A DALŠÍ SPOLEČNÝ TRÉNINK 25.10 - VLASTNÍ VÁHA A KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

Tréninkové plány můžete sledovat v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

KONDIČNÍ PLAVECKÉ TRÉNINKY: Opava

  • Uterý    6:00-7:00 bazén
  • Středa  6:00-7:00 bazén
  • Čtvrtek 6:00-7:00 bazén
  • Pátek   6:00-7:00 bazén
  • Sobota 7:00-8:00 Sádrák (sraz 7:00 nová pláž)

POTÉ 2-25.10. INDIVIDUÁLNĚ A DALŠÍ SPOLEČNÝ TRÉNINK 26.10 !

Tréninkové plány můžete sledovat v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

BĚŽECKÉ TRÉNINKY - příprava běžci a triatleti, kondiční lekce, 226 km : sraz Dostojevského

  • UTERÝ      16:00 - 17:50 rychlostní tempa
  • ČTVRTEK  16:00 - 17:50 tempová vytrvalost

POTÉ 2. - 24.10 INDIVIDUÁLNĚ A DALŠÍ SPOLEČNÝ TRÉNINK 25.10 - sraz 16:50 souvislý běh

CYKLISTICKÉ TRÉNINK + OSTATNÍ:

V případě zájmu nováčků o trénink prosím zašlete informace na email: trener@intrener.cz  nebo telefonicky 733123389.
Pošlu Vám více informací !

Těšíme se na tréninku

https://www.youtube.com/watch?v=gJIxJE_k8pk
inTrener tým Opava 
trenér : Petr Kopřiva

Diskuze

Nebyly nalazeny žádné příspěvky.