CVIČENÍ A TRÉNINKY V OPAVĚ,OSTRAVĚ A OKOLÍ - ROZPIS LEKCÍ ZDE !

Share/Bookmark
1.12.2014
  1. KOMPLEXNÍ TRÉNINK:

CVIČENÍ, TRIATLONOVÝ TRÉNINK, PLAVECKÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK, CYKLISTICKÝ TRÉNINK, FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ - TRX. KRUHOVÉ TRÉNINKY, HIIT, POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VÁHOU, TABATA, KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ  A PŘÍPRAVA NA IRONMANA.

KONTAKT: Petr Kopřiva, tel: 733123389, email: trener@intrener.cz

Rozpis tréninků na tento týden 25.5 - 31.5.2020 - Opava, Ostrava  a okolí

CVIČENÍ:
Cvičení v plném provozu na zahrádce ZŠ Dostojevského každé  UT a ČT od 18:00h. Špatné počasí nahlásím předem, pokud to bude náhlé, domluvíme se na místě ! Cvičení je neomezeno v plném počtu osob !!!

PLAVCI:
Tento týden opět platí UT - PA -  SRAZY ZŮSTÁVAJÍ NA 6:00 SRAZ !!!! NOVÁ PLÁŽ, SO v 6:30 (počítám cca 10 min. oblékání neoprenu) Trénink už beru jako plnohodnotný, kdy se budeme snažit uplavat cca 60 min. Ut a CT budou intenzivnější tréninky. St, Pa, So pouze odplavat objem. SRAZ ZA KAŽDÉHO POČASÍ, BERTE TO JAKO OTUŽOVÁNÍ ! JINAK BERTE SI JIŽ VEŠKERÉ POMŮCKY PACKY, PIŠKOT,PLOUTVE, ŠNORCHL.
12.6. SE OTEVÍRA KOUPALIŠTĚ OD TÝDNE 15.6 ZAČNOU 2-3 x TÝDNĚ TRÉNINKY NA KOUPALIŠTI !

BĚŽCI:
Trénink srazy Dostojevského, registrujte se prosím normal přes deník. Srazy tento týden 16:00 !


CVIČENÍ PRO VŠECHNY ! - FUNKČŇÁK A KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ ! ZAHRÁDKA DOSTOJEVSKÉHO

  • UTERÝ                 -   18:00 - 19:00   TRX
  • CTVRTEK            -   18:00 -19:00     KRUHÁČ

Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

KONDIČNÍ PLAVECKÉ TRÉNINKY: Opava

  • Uterý   6:00 - cca  7:10 SÁDROVNA
  • Středa 6:00 -cca  7:10 SÁDROVNA
  • Čtvrtek 6:00 -cca 7:10 SÁDROVNA
  • Pátek   6:00 -cca  7:10 SÁDROVNA
  • Sobota  6:30 -cca 7:40 SÁDROVNA

Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

BĚŽECKÉ TRÉNINKY - příprava běžci a triatleti, kondiční lekce, 226 km : sraz Dostojevského

  • Uterý    -   sraz 16:00 DOSTOJEVSKÉHO ! - stupnovaný běh rovinky - asfalt
  • Čtvrtek  -  sraz 16:00 DOSTOJEVSKÉHO ! - opakované kopce  - asfalt / terén

POSTUP REGISTRACE:


Můžete se rezervovat na tento týden. (Rezervovat se nemusí Ti, kteří používají online deník). Rezervace na www.intrener.cz v zákaznické sekci (vpravo nahoře) zadejte login a heslo (obojí) -kondice. Rezervovat se můžete dle volných míst zapsáním jména dle pořadí. Odhlášení min. 10h. před lekcí smazáním jména. Pokud uvidíte volné smazané místo, můžete se zapsat.


Těšíme se na tréninku

inTrener tým Opava 
trenér : Petr Kopřiva

Diskuze

Nebyly nalazeny žádné příspěvky.