Kondiční program na míru

Trénink na míru od hubnutí přes tvarování postavy ke kondici.

NABÍDKA TRÉNINKOVÝCH BALÍČKŮ:

TRÉNINKOVÉ PLÁNY SESTAVUJE TRENÉR NÉ POČÍTAČ ! TRENÉRSKÝ TÝM .http://www.intrener.cz/nas-tym

PLÁN:

Měsíční kondiční tréninkový program PLÁN zahrnuje:

  • úvodní komunikaci přes komunikátor, email - nastavení cílů
  • sestavení měsíčního (30 dní) tréninkového plánu na míru - vždy po týdnu
  • kondiční trénink zahrnuje:kardio trénink určení tepových zon a nastavení onjemu a intenzit na míru -  (trenažery nebo outdoor aktivity - chůze, běh kolo, plavání. Dále posilování s vlastní váhou a pomůckami jako je TRX, gym. míče. jednoruční činky, expandery, malé míče, medicinbally apod.
  • ukázka tréninkového deníků - http://www.intrener.cz/manual
  • zpětnou vazbu trenéra k tréninkovým datům
  • komunikaci s trenérem přes komunikátor

Cena 1250 Kč (objednávka viz. objednat - níže)

OSOBNÍ TRENÉR

Měsíční kondiční tréninkový program OSOBNÍ TRENÉR (pouze ve městech Opava, Ostrava, Praha) zahrnuje:

  • 1 x 60 min. - vstupní osobní konzultaci s trenérem - vyplnění vstupního dotazníku + analýza svalových dysbalancí
  • 3 x 60 min. - osobní trénink - kardio trénink (trenažery nebo outdoor aktivity - chůze, běh kolo, plavání,,posilování s vlastní váhou a pomůckami jako je TRX, gym. míče. jednoruční činky, expandery, malé míče, medicinbally apod

Cena 2000 Kč (objednávka viz. objednat níže)

KOMPLEX

Měsíční kondiční tréninkový program KOMPLEX (pouze ve městech Opava, Ostrava, Praha) zahrnuje:

  • 1 x 60 min. - vstupní osobní konzultaci s trenérem - vyplnění vstupního dotazníku + analýza svalových dysbalancí
  • sestavení měsíčního (30 dní) tréninkového plánu na míru - vždy po týdnu
  • ukázka tréninkového deníků - http://www.intrener.cz/manual
  • zpětnou vazbu trenéra k tréninkovým datům
  • komunikaci s trenérem přes komunikátor
  • 3 x 60 min. - osobní trénink - kardio trénink (trenažery nebo outdoor aktivity - chůze, běh kolo, plavání,,posilování s vlastní váhou a pomůckami jako je TRX, gym. míče. jednoruční činky, expandery, malé míče, medicinbally apod.
  • Cena 3000 Kč (objedbávka viz. objednat níže)

    Objednat