CVIČENÍ A TRÉNINKY V OPAVĚ,OSTRAVĚ A OKOLÍ - ROZPIS LEKCÍ ZDE !
- KOMPLEXNÍ TRÉNINK:
CVIČENÍ, TRIATLONOVÝ TRÉNINK, PLAVECKÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK, CYKLISTICKÝ TRÉNINK, FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ - TRX. KRUHOVÉ TRÉNINKY, HIIT, POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VÁHOU, TABATA, KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ A PŘÍPRAVA NA IRONMANA.
KONTAKT: Petr Kopřiva, tel: 733123389, email: trener@intrener.cz
TRÉNINKOVÝ ROZPIS 20.6. - 3.7.
Ahoj Atleti
Dovoluji si poslat tréninkový rozpis na 14 dní, respektive tento týden, příští týden jsem mimo a trénink je zrušený !
PLAVÁNÍ - KOUPALIŠTĚ !!! - více info zde https://www.intrener.cz/aktuality/125/plavecky-trenink-na-koupalisti-v-opave
Každé UT až PA sraz v 6h na koupališti, vstup přes zaměstnanecký vchod (jako vždy), kdo neví, čeká v 6h před koupalištěm.
BĚH - společný trénink tento týden Ut a Ct sraz 16:30! Na programu v UT fartlek s dlouhými úseky v terénu a ve Ct SBC/rovinky a souvislý běh v kopcích
CVIČENÍ - klasicky ZAHRÁDKA DOSTOJEVSKÉHO Ut a Ct 18:00 - 19:00 ! V případě škaredého počasí půjdeme do tělocvičny !
NÍŽE POSÍLÁM VEŠKERÉ INFORMACE A ROZPIS LEKCÍ !
CVIČENÍ PRO VŠECHNY ! - FUNKČNÍ TRÉNINK - Dostojevskeho
- ÚTERÝ - 18:00 - 19:00 TRX síla a kardio
CTVRTEK - 18:00 - 19:00 KRUHÁČ silový s využitím prerehabilitačních cviků - UTERÝ 28.6. 18:00 - 19:00 cvičení vede Honza
CT TRÉNINK ZRUŠENÝ !
Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice
KONDIČNÍ PLAVECKÉ TRÉNINKY: Opava
- ÚTERÝ - PÁTEK - 6:00 - 7:00 KOUPALIŠTĚ !
TÝDEN 27. - 3.3 JE TRÉNINK POUZE ST 29.6 ! INDIVIDUÁLNĚ PROSÍM CHODTĚ NA SÁDROVNU !
BĚŽECKÉ TRÉNINKY - příprava běžci a triatleti, kondiční lekce, 226 km : sraz Sady - Dostojevského !
- Utery - 16:30 - 17:50 fartlek terén
- Ctvrtek - 16:30 - 17:50 SBC - rovinky, běh v kopcích
- Ut 28.6. - 16:30 - 17:50 tempový běh vede Honza
CT - JE TRÉNINK ZRUŠENÝ !
Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice
Těšíme se na tréninku
inTrener tým Opava
trenér : Petr Kopřiva
