CVIČENÍ A TRÉNINKY V OPAVĚ,OSTRAVĚ A OKOLÍ - ROZPIS LEKCÍ ZDE !

Share/Bookmark
1.12.2014
  1. KOMPLEXNÍ TRÉNINK:

CVIČENÍ, TRIATLONOVÝ TRÉNINK, PLAVECKÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK, CYKLISTICKÝ TRÉNINK, FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ - TRX. KRUHOVÉ TRÉNINKY, HIIT, POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VÁHOU, TABATA, KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ  A PŘÍPRAVA NA IRONMANA.

KONTAKT: Petr Kopřiva, tel: 733123389, email: trener@intrener.cz

TRÉNINKOVÝ ROZPIS 20.6. - 3.7.

Ahoj Atleti

Dovoluji si poslat tréninkový rozpis na 14 dní,  respektive tento týden, příští týden jsem mimo a trénink je zrušený !

PLAVÁNÍ -  KOUPALIŠTĚ !!! - více info zde https://www.intrener.cz/aktuality/125/plavecky-trenink-na-koupalisti-v-opave

Každé UT až PA sraz v 6h na koupališti, vstup přes zaměstnanecký vchod (jako vždy), kdo neví, čeká v 6h před koupalištěm.

BĚH - společný trénink tento týden Ut a Ct sraz 16:30! Na programu v UT fartlek s dlouhými úseky v terénu a ve Ct SBC/rovinky a souvislý běh v kopcích

CVIČENÍ - klasicky ZAHRÁDKA DOSTOJEVSKÉHO Ut a Ct 18:00 - 19:00 ! V případě škaredého počasí půjdeme do tělocvičny !

NÍŽE POSÍLÁM VEŠKERÉ INFORMACE A ROZPIS LEKCÍ !

CVIČENÍ PRO VŠECHNY !  - FUNKČNÍ TRÉNINK  - Dostojevskeho

  • ÚTERÝ   -      18:00 - 19:00  TRX síla a kardio
    CTVRTEK  -   18:00 - 19:00  KRUHÁČ silový s využitím prerehabilitačních cviků
  • UTERÝ 28.6. 18:00 - 19:00  cvičení vede Honza

CT TRÉNINK ZRUŠENÝ !

Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

KONDIČNÍ PLAVECKÉ TRÉNINKY: Opava

  • ÚTERÝ - PÁTEK  -  6:00 - 7:00  KOUPALIŠTĚ !

TÝDEN 27. - 3.3 JE TRÉNINK POUZE ST 29.6 ! INDIVIDUÁLNĚ PROSÍM CHODTĚ NA SÁDROVNU !

Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

BĚŽECKÉ TRÉNINKY - příprava běžci a triatleti, kondiční lekce, 226 km : sraz Sady - Dostojevského !

  • Utery    - 16:30 - 17:50  fartlek terén
  • Ctvrtek - 16:30 - 17:50  SBC - rovinky, běh v kopcích
  • Ut 28.6. - 16:30 - 17:50 tempový běh vede Honza

CT - JE TRÉNINK ZRUŠENÝ !

Registrovat se můžete v zákaznické sekci www.intrener.cz , heslo a login - kondice

POSTUP REGISTRACE:

Můžete se rezervovat na tento týden. (Rezervovat se nemusí Ti, kteří používají online deník). Rezervace na www.intrener.cz v zákaznické sekci (vpravo nahoře) zadejte login a heslo (obojí) -kondice. Rezervovat se můžete dle volných míst zapsáním jména dle pořadí. Odhlášení min. 10h. před lekcí smazáním jména. Pokud uvidíte volné smazané místo, můžete se zapsat.

Těšíme se na tréninku

inTrener tým Opava 
trenér : Petr Kopřiva




Diskuze

Nebyly nalazeny žádné příspěvky.