Protáhněte tělo - jaro přichází

Share/Bookmark
17.2.2010

Mezi nejzákladnější pomocníky patří naše tělo a na to vždy myslete!

Cvičení prováděná s vlastním tělem

Jsou to cviky, při kterých se učíme vnímat práci jednotlivých svalových partií, využíváme vlastní váhu těla a svou momentální sílu. Vlastní technika cviků je náročnější než cvičení prováděné na posilovacích strojích. Jde o nejefektivnější cvičení.

Patří mezi ně :  posilovací cviky, protahovací cviky

Jsou důležité pro svalovou rovnováhu, pro správné držení těla. Obrovskou výhodu v posilování s vlastním tělem vidím v tom, že můžeme cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Ale nám to nestačí, chceme přece mít  nějaké to zpestření během tréninku a vždy se něčím novým překvapit.

Tady je malá ochutnávka toho, čím může být Váš trénink obohacen.

  • Cvičení s  činkami
  • Cvičení se švihadlem
  • Cvičení s posilovací gumou
  • Cvičení s gymnastickou tyčí
  • Cvičení  s overbalem
  • Cvičení s gymbalem
  • Cvičení s obručí
  • Cvičení s Pet lahví naplněnou vodou

Užívejte jarní náladu.

R.S.

Diskuze

Nebyly nalazeny žádné příspěvky.